Otherwise I wouldn’t be here – Mysore Reflections…

So after my practice today I got this longing feeling to be back in Mysore soon. Instead of practicing at home this morning I was in the Yoga Shala. I love the space which feels much more special or sacred in a way, since it’s the only purpose of the space to serve as a practice room. At home the „sacred space“ serves as well as a passway from the kitchen to the bedroom, from the couch to the balcony… However, even though I feel less distracted there it’s such a different feeling to be in the Shala with your mat alone, feeling almost lost in this huge field of empty squaremeters where I can listen to noone else’s breath but mine. Especially during those times of teaching, when there is absolute silence and only the rhythmic sound of many students breath is noticeable. Usually I am so present with my students that I just feel as part of the whole scenario. But I admit, there are times, when I get a little bit jealous and long for just being part of „the breath“. So this is the time when I can’t think of anything else than being in a Mysore room myself again. Which led me to pull out my India/Mysore journal of the bookshelf to reminisce about my experiences there… and stop on 14th December 2014, exactly 4 months ago. I was sitting in my all time favourite breakfast place in Gokulam, Mysore, at Santosha Cafe, eating the most delicious ragi pancake with hummus, tomato and spinach, and listening to a wonderful playlist of the owner Arun, in the background. So for myself and for you as well, I’d like to share „my morning“ of this day, according to my journal. There might be some song titles thrown in, that where playing while writing…

Happy… for my way of thinking. Steely Dan – Rikki don’t lose that number. I am free… I am flexible… Having a good talk with a friend sitting next to me who states: „There are three types of people: 1) The „housewives“… the ones who stay at home, are happy with that and don’t need so much to change…explore… move on…. 2) The „dreamers“… the ones who would like to do… who have a bunch of dreams, ideas, wishes,… but don’t start to „do“… Free – All Right Now. and 3) The „travellers“, „liver’s“, „adventurers“… who transform, change, move on, seek for the new, the unknown, who know they have a second family around the whole world, away from home.“ Having that said and reflecting on what group we „obviously“ belong to (being in a small place in Soutindia for several weeks or months) the friend carried on „We are the lucky ones, I guess.“ A big smile is appearing on my face…Boston – More than a feeling. And yes, I am quite happy to feel like and decide to be one of the 3rd kind… Otherwise I wouldn’t be here. In Mysore. Right now. Without a job. With a job. Whatever. Without my boyfriend for two months. Without knowing what comes net. Whatever. NOW I am HERE. How exciting that is. It’s transformation time. It will be something NEW. Next chapter. I like change and I need change. I need transformation, creativity. I like to live my dream. It all started 6 years ago… My life of change. My life of growth. Of exploration. Of new terrain. Sometimes you can only know afterwards of how big importance a certain thing has been. Over time I realize more & more, again & again, what a milestone of my life my „Worldtravel“ in 2008/09 has been. John Lennon – Instant Karma. After which my life changed. My way of thinking changed. To the better. My mind got flexible. My body started and experienced Yoga. My soul found Love. Animals – House of the Rising Sun.

World Yoga Day 2015 – Austria, Spain & USA in Bergheim

14 begeisterte YogiNis, 3 verschiedene Nationen und ein toller Spendenerfolg an einem bewölkten Sonntag-Vormittag…


9. Welt-Yoga-Tag – und wir waren bereits zum 3. Mal dabei! In den zwei Stunden von 11.00-13.00h richteten wir zuerst unsere Aufmerksamkeit nach *innen* um unsere Energie danach 90 Minuten lang in einer geführten Ashtanga Yoga Klasse zu vereinen. Nach einer kurzen, einfachen Pranayama Einheit und einem längeren, herausfordernderen Utplutih zum Ende der Stunde ließen wir die Entspannungsposition Sukhasana zu den engelshaften, bezaubernden und tiefenwirksamen Klängen von Klangschalen und Windspielen „ausklingen“. Eine Premiere war diesmal die jüngste Teilnehmerin der letzte 3 Jahre mit ihren 10 Jahren, wobei die Gruppe bunt gemischten Alters zwischen 10 – 60 Jahre alt war. Die Sonnengrüße sowie alle weiteren Asanas wurden in unserer kleinen Yogashala von den 3 Nationen Österreich, Spanien und den USA vertreten. Ashtangi(ni)s die regelmäßig praktizieren, Yoga-Übende aus anderen Traditionen, aber auch Neulinge, die zum ersten Mal eine so lange Einheit ausprobierten, kamen zusammen, um ihre Energie, Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität einem guten Zweck zu spenden.
Eine wunderschöne Klasse die mit einem kraftvollen und energiereichen OM begonnen sowie beendet wurde. Im Anschluss wurde noch frisches Bergheimer Bergquellwasser (aus der Leitung) sowie Früchtetee genossen und neben frischem Obst die ein oder andere vegane ;) Manner-Schnitte genascht. Von 27 teilnehmenden Yogagruppen in ganz Österreich waren wir in Bergheim eine von vier Gruppen in Salzburg.

An dieser Stelle ein GROSSES *D*A*N*K*E* an all die lieben Teilnehmer heute, welche sich großzügig an diesem Charity-Event beteiligt haben: Die hölzerne „Spenden-Herzerl-Box“, die ihren Platz unter einem bunten Strauß schönster Tulpen fand hat ingesamt eine Summe von €165,- in sich aufgenommen, welche heuer an das Bildungsprojekt Thriving Scholars von TARA gehen, eine Organisation welche Bildung als Menschenrecht ansieht und fördert.

Wenn ihr von der Yogapraxis heute begeistert wart, freue ich mich wenn ich euch in den nächsten Kursen, die ab März starten, wieder sehe.


14 motivated YogiNis, 3 different nations and a big donation success on a cloudy sunday morning…

9. World Yoga Day – and we joined it already for the 3rd time! Within the 2 hours from 11.00-13.00 we started by drawing our attention inwardly in order to then put the whole created energy into a 90minute Ashtanga Yoga Led Class. Coming to an end, after a short, easy Pranayama session and a longer, more challenging Utplutih we created some lovely, angelic and touching sounds created by windchimes and tibetan singing bowls to make Sukhasana a very special experience. Being only 10 years old we had a premiere with the youngest participant in the last 3 years, although the practicioners ranged from 10-60 years this time. Sun Salutations as well as all following Asanas were represented by 3 nationalities: Austria (well, obviously), Spain and the US. Asthangi(ni)s who practice frequently, Yoga practitioners of other traditions but even Newbies who experienced a class of this length for the first time gathered together, to donate their energy, strength, endurance, balance and flexibility for a good cause. A beautiful class that started and finished with a powerful and energetic OM. Afterwards we all enjoyed refreshing spring water or fruit tea and had a bite of some fresh fruit or traditional and vegan Manner-wafers ;). Out of 27 participating Yoga groups in Austria we were one of 4 representing groups in Salzburg.

I would like to give BIG *T*H*A*N*K*S* to all lovely participants today, who generously donated for a beautiful Charity-Event: The wooden donation box which was almost hiding underneath a colorful bouquet of tulips collected a total amount of €165,- which will be 100% forwarded to the educational programme Thriving Scholars from TARA, an organisation that puts its effort to education as a human right.

If you enjoyed the Ashtanga Yoga class today as well I am looking forward to meet you in one of the upcoming courses again.

Mehr zum World Yoga Day 2015 findet ihr hier.
Mehr zu Saschas monatlichen Ahata Nada Klangreisen findest du hier.

Von Herzen nochmals ein großes *DANKE* an alle die dabei waren.

Namastè, Claudia.

World Yoga Day am 23.02.2014 – Sei dabei!

Wir praktizieren gemeinsam für den WORLD YOGA DAY am Sonntag, den 23.02.2013 von 18.00h-20.00h, in der Praxisgemeinschaft Bergheim, Rechtes Salzachufer 42, 5020 Salzburg. Wenn du mit uns praktizieren und deine Energie für universellen Frieden & Liebe teilen möchtest, SEI DABEI! Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis.Der gesamte Erlös geht an WORLD YOGA DAY Human Rights und durch „Oxfam Deutschland“ syrischen Flüchtlingen zugute. Mehr Infos dazu hier. Bei Teilnahme BITTE UM ANMELDUNG via Mail.
World Yoga Day 2014

Charity Yoga im Park am 30.08.2013

Am Freitag, den 30.08.2013 von 18.00h-19.30h, üben wir gemeinsam in der warmen Abendsonne 90 min. Ashtanga Yoga. Es wird eine geführte Klasse im Grünen – Zwischen Bäumen, Grashalmen und neben dem klangvollen Plätschern der Fischach. Bitte bring deine eigene Yogamatte + evt. Decke für Savasana mit. Sollte es regnerisch sein, wird die Charity Stunde in der Praxisgemeinschaft Bergheim, Rechtes Salzachufer 42, statt finden. Die Stunde basiert auf freiwilliger Spende. Bei Teilnahme BITTE UM ANMELDUNG via Mail oder facebook Zusage. Ich freue mich auf einen gemeinsamen Sommerabend. Namastè.



CHARITY YOGA für Harambee am 24.05.2013

Wir üben gemeinsam für einen guten Zweck am Freitag, den 24.05.2013 von 18.00h-19.30h, bei YOGAMANTRA in der Praxisgemeinschaft Bergheim, Rechtes Salzachufer 42, 5101 Bergheim. Wenn du Yoga praktizieren oder ausprobieren und deine Energie für Harambee teilen möchtest, SEI DABEI! Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis. Der Erlös geht zu 100% an die Organisation HARAMBEE. Bei Teilnahme BITTE UM ANMELDUNG via Mail oder facebook Zusage. Namastè.
Charity Yoga for Harambee